GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® &
GYROKINESIS®The Art of Exercising and Beyond®
Gyrotonic und Gyrokinesis in Stuttgart
Ich bin zertifizierter Trainer für Gyrotonic und Gyrokinesis und möchte Ihnen helfen Ihre Bewegungsmöglichkeiten mit diesem System zu erweitern.
Sehr gut einzusetzen sind beide Methoden in der Physiotherapie / Krankengymnastik z.B. zur Skoliosebehandlung.
Aber auch zur Rehabilitation bis hin zur Optimierung der Ergebnisse von Leistungssportlern.
Das Gyrotonic Expansion System ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen Kernstruktur versteht.
Diese Bewegungsform zeichnet sich durch Dreidimensionalität aus und wird mit entsprechenden Atemmustern melodisch-rhythmisch ausgeführt. Durch das Arbeiten in Muskelfunktionsketten entwickeln sich gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Die fießende Bewegung massiert innere Organe, aktiviert physiologische Prozesse im Körper und führt zu mehr Vitalität.
Viele Menschen entdecken hier auch ihre Freude an der Bewegung.
Gyrotonic spricht auf einzigartige Weise Körper, Geist und Seele an und verleiht ihnen neuen Ausdruck.
In Einzelstunden werden Sie Schritt für Schritt an die Methode herangeführt.
GYROTONIC JUMPING STRETCHING BOARD® in Stuttgart
Das Jumping Stretching Board ist ein sehr vielseitiges Trainingsgerät, welches eine große Auswahl an Übungen ermöglicht, die individuell an Kraft und Flexibilität des Trainierenden angepasst werden können. In verschiedenen Positionen wie kniend, sitzend oder stehend wird der gesamte Körper nach den Prinzipien von Gyrotonic trainiert. Mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden verbessern sich Kraft, Stabilität und Flexibilität.
Ein Highlight des Jumping Stretching Boards ist die Möglichkeit, in horizontaler Lage zu springen und zu laufen. So trainiert man gelenkschonend und unterstützend für die Wirbelsäule und das Becken. Das Training mit dem Jumping Stretching Board ist deswegen ideal nach Verletzungen.
Häufig gestellte Fragen:
Was ist Gyrotonic?
Gyrotonic ist ein Bewegungskonzept und eine Trainingsmethode, die von Juliu Horvarth erfunden wurde. Tänzer, Athleten und Menschen, die ein neues Körpergefühl erleben möchten, schätzen diese Methode sehr. Sie wird ebenso erfolgreich in der Rehabilitation eingesetzt.
Gyrotonic hilft eine ausbalancierte Körperhaltung zu finden und fördert die Beweglichkeit und Regeneration des Körpers.
Die Bewegungen sind fließend, spiral- und kreisförmig und werden am Gerät in Verbindung mit rhythmischen Atemmustern ausgeführt, die das Nervensystem stimulieren. Der Körper wird von der Mitte heraus gestärkt und fühlt sich geschmeidiger und flexibler an.
Gyrotonic verbindet Elemente von Yoga, Tanz, Schwimmen und Tai Chi und bietet ein stimulierendes, ganzheitliches Training.
Stress und Blockaden können so abgebaut und neuer Elan und Vitalität gewonnen werden.
Weitere Information über Gyrotonic finden Sie unter www.gyrotonic.com
Was ist Gyrokinesis?
Als Juliu Horvath anfing sein völlig einmaliges Bewegungssystem zu entwickeln, begann er einfach
mit Bewegungen auf dem Bodens , auf einem Hocker und im Stehen.
Aus diesen Anfängen, Gyrokinesis genannt, entstand später seine Methode des
Gyrotonic am Gerät mit von ihm entwickelten Geräten.
Hier werden die wertvollsten Elemente verschiedener Sportarten wie Schwimmen und Turnen,
und Kunstarten wie Ballett und Yoga zu harmonischen Bewegungsabläufen kombiniert und mit
entsprechenden Atemmustern synchronisiert.
Gyrokinesis trainiert den Körper sanft und systematisch durch rhythmische, wellenförmige
dreidimensionale Übungen. Positionen oder Posen werden nicht gehalten sondern fließend
ausgeübt, sodass die Übungen mehr wie Tanz als wie traditionelles Yoga erscheinen.
Für wen ist Gyrotonic und Gyrokinesis geeignet?
Gyrotonic und Gyrokinesis ist für alle Altersgruppen geeignet.
Für:
- Tänzer, Musiker, Profisportler
- Fitnessfans und Spaßsuchende
- Rehabilitationspatienten
- Schwangere
- Alle Altersstufen, Kinder wie Senioren!
ALLE bauen Stress ab und beugen Rückenproblemen vor. Kreisende dreidimensionale
Bewegungen sprechen die körperlichen, emotionalen und geistigen Funktionen auf belebende
Weise an.
Kann ich Gyrotonic allein zu Hause üben?
Ja, Sie können die Übungen auch regelmäßig zu Hause praktizieren.
Es ist üblich vor dem Training am Gerät mit Übungen auf der Matte und mit Gyrokinesis, d.h. mit Übungen auf einem Stuhl, anzufangen. Das sind Übungen, die Sie sehr schnell lernen und allein zu Hause machen können.
Das sagen Experten:
“Das Gyrotonic-System bietet in vielerlei Hinsicht ein gutes Instrument, weil es dicht an den Schnittstellen zwischen funktionellem Training, Kunst, Wissenschaft und Therapie bewegt.”
“Ich bin mehr als überzeugt davon, daß das Gyrotonic-System jeder anderen herkömmlichen und bekannten Behandlungsmethode überlegen ist; vor allem wenn es von einer erfahrenen Person angewandt wird.”
“Jeder, der sich der Ausübung einer Sportart, eines Tanzes oder irgendeiner anderen Aktivität widmet, die Bewegung erfordert, kann von dieser Methode profitieren, um letztlich mit Freude die eigenen Möglichkeiten der Beweglichkeit wieder zu entdecken. Das Bewußtsein des eigenen Körpers und der eigenen Fähigkeiten ist der erste Schritt zur Erkenntnis unserer Individualität, zur Stärkung des Glaubens an uns selbst und zur Vermeidung der Gefahr von Entfremdung, mit der wir heutzutage täglich konfrontiert werden.”
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin.
GYROTONIC®, GYROKINESIS®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and The Art of Exercising and Beyond® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.